Аэротерапия

Природа вокруг нас обладает не только необычайной красотой и богатыми ресурсами, но и лечебными свойствами. Сила природы может влиять на здоровье человеческого организма, и даже помогать лечить различные заболевания. Даже в наше время современная медицина связана с силами природы и существует ряд методов реабилитации, которые проводятся не в стенах больницы, а на свежем воздухе.

Что такое аэротерапия

Суть аэротерапии очень проста – это лечение свежим открытым воздухом без воздействия таких факторов, как высокая температура и прямые солнечные лучи. Аэротерапия чаще всего проводится в санаториях, находящихся в курортных зонах удалённых от городов и промышленных предприятий.

При аэротерапии чистый открытый воздух воздействует на обнажённые участки тела и дыхательные пути.

Своеобразной аэротерапией можно считать пребывание на балконах и верандах, или прогулки по пляжу или парку. Главным условием является наличие большого количества растительности или открытой воды, а также отсутствие прямого солнечного света.

Польза аэротерапии

В первую очередь открытый воздух охлаждает кожу, в том числе рецепторы и нервные окончания слизистых оболочек. Таим образом улучшается терморегуляция тела, что способствует закаливанию. Вторым немаловажным фактором является то, что кровь насыщается кислородом и при этом активизируется кожное дыхание.

Помимо этого аэротерапия способствует улучшению здоровья, повышению тонуса, улучшению психоэмоционального состояния, улучшению обмена веществ и нормализации сна.

В каких случаях применяется аэротерапия

Аэротерапия проста, но очень эффективна. 

Такой метод профилактического лечения применяют в следующих случаях:

• заболевания сердечно-сосудистой системы;

• анемия;

• астма;

• заболевания нервной системы;

• туберкулёз;

• расстройства сна.

Однако не во всех случаях можно применять аэротерапию. 

Бывают заболевания, при которых такой метод лечения может нанести дополнительный вред:

• ревматизм в обостренном состоянии;

• хронические воспалительные заболевания суставов;

• невриты и миозиты.

Также аэротерапию могут ограничить людям, чувствительным к охлаждению тела, и пожилым людям старше шестидесяти лет. Однако ограничение - не значит запрет. 

Порядок проведения аэротерапии

Существует несколько видов аэротерапии, и проводятся они по-разному. Для примера возьмём несколько самых распространённых и доступных всем видов аэротерапии.

Воздушные ванны

Общим аспектом всех видов воздушных ванн является температура воздуха. Воздушные ванны могут быть тёплыми, комфортными и прохладными (холодными). Порядок же проведения и сам принцип принятия воздушных ванн может различаться в зависимости от места проведения.

В основном такие процедуры проводятся в «воздушных соляриях» место с открытым чистым воздухом, защищённое от прямого солнечного света. Чаще всего аэротерапия начинается с тёплой воздушной ванны и температура, как и время приёма постепенно снижается. По желанию природный воздух охладить невозможно, так что для холодных воздушных ванн человек находится в движении, чтобы остужать тело.

Верандное лечение

Такое лечение предполагает длительное пребывание на свежем открытом воздухе до 3-4 часов. Как правило, назначается такая аэротерапия вместе с полупостельным режимом. Пациент находится в закрытом от солнца месте на открытом воздухе, и в этот процесс может входить и дневной сон.

Аэротерапия для пожилых

Как уже было сказано, аэротерапия может быть ограничена для пожилых людей старше шестидесяти лет. Связано это с тем, что у пациентов в преклонном возрасте часто встречаются хронические воспалительные заболевания суставов, и длительное воздействие открытого прохладного воздуха может усугубить положение.

Если же нет ограничений по здоровью, аэротерапия может стать для пожилого человека любимой и очень полезной процедурой. Благодаря насыщению крови кислородом, организм будет находиться в тонусе, что снимет усталость. Также открытые поры кожи начнут дышать, что может заметно её омолодить.

Часто у стариков бывает проблема со сном, и аэротерапия отлично справляется с этим. Уже через несколько сеансов цикл сна придёт в норму, а нервное напряжение постепенно сойдёт.