Ароматерапия

В мире существуют не только стандартные виды профилактики заболеваний, но и альтернативные методы лечения, и некоторые из них доступны даже в домашних условиях без помощи врачей. Одной из таких нестандартных профилактик является ароматерапия, которая пользовалась популярностью ещё со времён древнего Египта.

Что такое ароматерапия

Суть аромотерапии в том, что в роли лекарственных средств тут выступают эфирные масла, добытые из лечебных растений или иных растений с полезными свойствами. При процедурах ароматерапии человек дышит эфирными маслами или наносит их на кожу, и таким методом полезные вещества попадают непосредственно в организм.

Большой плюс таких процедур в том, что их можно проводить в домашних условиях без посещения специальных мест. Этому способствует и большой выбор эфирных масел, которые продаются в специализированных магазинах любого города.

Эфирные масла и как их выбирать

Любое растение имеет свою систему защиты от вирусов и микробов, напоминающую иммунную систему человека. Этот набор химических веществ извлекается путём дистилляции, чтобы в итоге стать главным ингредиентом эфирного масла. Затем полученные вещества смешиваются со спиртом.

В итоге получается маслянистая субстанция с очень высокой концентрацией, которую часто разбавляют маслом-носителем: кокосовое молоко, миндальное масло, жожоба и прочее.

Что касается выбора эфирного масла, то в первую очередь необходимо учесть аллергические реакции на те или иные вещества. Исходя из этой информации уже можно выбрать масло для того или иного назначения (масла для профилактики тех или иных заболеваний, релаксирующие масла для снятия стресса и прочие). Далее остаются индивидуальные предпочтений по запаху и иным свойствам.

Методы ароматерапии   

Как и самих масел, методов их применения существует много, но не все из них имеют большую популярность. Если же опираться на проверенные методы ароматерапии, то можно выделить следующие способы:

• испарение эфирных масел в воздух. Большинство эфирных масел быстро испаряются даже при невысокой температуре, и при этом долго держатся в воздухе;

• нанесение эфирных масел на кожу;

• массаж с использованием эфирных масел;

• ванны с эфирными маслами. Тут подойдут только те масла, что растворяются в воде, не образуя плотную маслянистую плёну. В ином случае можно нагреть обычное эфирное масло в ванной комнате и тогда полезные вещества будут попадать в открытее поры кожи. Такой метод отлично подойдёт для снятия стресса;

• баня с эфирным маслом. Большая концентрация паров эфирного масла и жар помогут телу очистить поры и впитать полезные вещества.

От чего лечит ароматерапия

Несмотря на то, что ароматерапия относится к альтернативным методам лечения, эта процедура поможет справиться со многими заболеваниями и расстройствами.

• Стрессы и депрессия;

• Хроническая усталость;

• Проблемы со сном и бессонница;

• Бои в мышцах и суставах;

• Проблемы с кожными заболеваниями;

• Респираторные заболевания.