Мифы об остеопорозе

«Молодой возраст и достаточное потребление молока защищают меня от остеопороза» - это один из мифов, в который, как правило, верят многие люди. На самом деле касательно данного заболевания существует много мифов и сомнительных сведений. Разберемся, что к чему.

Миф 1. Только женщины могут заболевать остеопорозом

Ответ. Хотя остеопороз чаще встречается у женщин, мужчины также могут заболеть. Как и женщины, пожилые мужчины могут получить перелом бедра, позвоночника или запястья. Но к счастью, остеопороза можно избежать как женщинам, так и мужчинам.

Миф 2. Женщины с другим цветом кожи (не белым), не страдают от остеопороза

Ответ. Хотя риск развития остеопороза у черных и латиноамериканских женщин значительно ниже, чем у белых женщин, но он все-таки есть. Они также должны заботиться о здоровье своих костей.

Миф 3. Я слишком молод для остеопороза

Ответ. Многие молодые люди могут заболеть остеопорозом в силу различных причин. Поэтому мы должны научиться правильно питаться и быть физически активными еще в раннем возрасте. Человек в любом возрасте может изменить свой образ жизни на другой, что поможет поддерживать кости здоровыми.

Миф 4. Если пить достаточное количество молока, то остеопороз не возникнет

Ответ. Это утверждение частично может быть правдой. Употребление молока - это способ обеспечить организм кальцием, но в настоящее время известно, что кальций не единственный пищевой ингредиент для профилактики остеопороза. Есть, по крайней мере, 16 других питательных веществ, которые важны для здоровых костей. Кроме того, регулярные физические упражнения также предотвращают остеопороз.

Миф 5. Можно легко заметить развитие остеопороза

Ответ. Люди, страдающие остеопорозом, часто не замечают своих симптомов в течение многих лет. Это одна из причин, по которой остеопороз называют тихим убийцей. В основном, остеопороз возникает после серьезного перелома.

Миф 6. Остеопороз не является серьезной проблемой, а перелом - это не смертельно

Ответ. Перелом может быть очень серьезной проблемой. Для многих людей оправиться от перелома довольно сложно и это занимает большое количество времени. Фактически, многие пациенты старше пятидесяти лет с переломом шейки бедра умирают в следующем году, или их раны требуют длительного ухода.

Миф 7. Я слишком стар, чтобы что-то делать с остеопорозом

Ответ. Это скорее оправдание, чем правда. Существует целый ряд лекарств, которые могут помочь укрепить кость и увеличить ее плотность. Кроме того, использование различных добавок и упражнения могут предотвратить дальнейшее повреждение кости.

Миф 8. Остеопороз - это не болезнь, это просто естественная часть старения

Ответ. Наверное, это одно из самых распространенных заблуждений в отношении остеопороза. Изначально ошибочно мнение о том, что мы все в пожилом возрасте будем страдать от остеопороза. Хотя многие пожилые люди страдают от него, это связано с тем, что в прошлом была не так хорошо известна профилактика остеопороза. Но если мы начнем заботиться о своём здоровье, здоровье костей, улучшать образ жизни, нам и нашим детям, и внукам никогда не придется страдать от остеопороза!