Интимная жизнь в пожилом возрасте
Секс после 60 нет или есть?
Вопрос интимной жизни был очень сильно извращен за последние 100 лет. Сначала в советском союзе пропагандировался полный запрет темы “про это”, потом, начиная с 80-90-хх годов прошлого века, напротив, секс стал демонстрироваться на всех экранах страны. Однако самое страшное заключается в том, что такие понятия как секс, страсть и оргазм заменили саму суть интимных отношений.
В русском языке с древних времен существовало слово, обозначающее интимную близость мужчины и женщины — соитие. Оно происходит от древнерусского jьdǫ — “идти”, то есть сближаться, соединяться, идти навстречу друг другу, видеть в партнере мужчину (женщину), т.е. свою вторую половину и свою противоположность.
Таким образом, суть самого понятия намного глубже, и если в молодости на первое место действительно выходит физиология и гормоны, то есть секс, который является лишь верхушкой айсберга, то в зрелом и пожилом возрасте интимная жизнь достигает своей основы, истинной сути.
Разбираемся в понятие "интимная близость"
Итак, интимная жизнь, это совсем не то же самое, что секс, страсть и оргазм. Хотя все это — части одного целого. Получая первый сексуальный опыт, девушка становится женщиной, а юноша — мужчиной. В этот момент человек меняется не только физиологически, но, что наиболее важно, преображается его отношение к себе, к окружающим и, главное, в его жизни появляются отношения.
В пожилом возрасте физиологическая буря уходит и это неминуемо. Тело человека и его физические способности снижаются, появляются болезни и усталость. Означает ли это, что пора ставить крест на интимной жизни? Вовсе нет.
В книге Эльчин Сафарли “Угол ее круглого дома” есть такие слова: “Люди слишком много связывают с сексом, тогда как истинная близость – глубже. Она в ласковом прикосновении, в спокойном взгляде и дыхании рядом…” Действительно, интимная жизнь — это проявление себя в качестве мужчины (женщины) и принятии партнера как своей второй половины. Она может выражаться по-разному: объятия, прикосновения, поглаживания, держание за руку, поцелуи.... Набор физических действий не важен. Главное — это ощущение, что и на физическом и на психологическом уровне вы любите друг друга, принимаете друг друга, вы “пришли” друг другу и вы едины.
Сексуальность это не то же самое, что пошлость и разврат. Это умение возбуждать желание “прийти” к вам, соединиться с вами, стать единым целым. Это стопроцентное выражение себя как женщины либо мужчины. Это ощущение полноценности, гармонии, которое испытываете вы, и дарите своему партнеру.
Теперь об оргазме и семяизвержении… Несмотря на то, что в общепринятом сценарии интимной близости они являются кульминацией полового акта их значение слишком преувеличено. Причем настолько, что мужчины доводят себя до депрессии из-за слабой эрекции, невозможности “доставить удовольствие” и слабого семяизвержения, а женщина либо пытается имитировать оргазм либо просто заявляет, что секс ей больше не интересен. На самом деле, оргазм можно получать не только от самого полового акта, но и, например, от поцелуев зоны декольте или массажа мочки уха. У каждого человека есть свои эрогенные зоны и способы оптимального на них воздействия. Зная такие тонкости о своем партнере вы можете выбирать как именно сделать ему приятно и как подсказать ему, что именно приятно вам.
Как преобразить интимную жизнь в пожилом возрасте?
Бытовые и физические проблемы неизбежно накладывают свой отпечаток и интимную сферу. К концу дня уже ничего не хочется, все болит…
В этой ситуации важно захотеть вернуться к своей женской (мужской) сути: сменить удобную ночную рубашку на красивую, кричащий телевизор на спокойную красивую музыку, ворчание о проблемах на воспоминания о счастливых моментах. Прижаться, обнять, поцеловать любимого человека, поблагодарить его за то, что он у вас есть. Важно говорить ему, что вы любите его, дорожите им. Просто обнимите или погладьте его. Почувствуйте счастье от того, что вы вместе и что его (ее) тело откликается на ваши прикосновения и ласки. Человеку важно всю свою жизнь чувствовать, что он любим и желанен. Даже если его тело изменилось.
Это настолько важно, что некоторые семьи, в которых интимная жизнь сведена на нет, а один из партнеров не готов к этому — распадаются. Чаще мужчины, реже женщины находят более молодых партнеров для того, чтобы почувствовать, что жизнь не кончилась, что он (она) еще интересны как мужчина (женщина). Поэтому если вам дорог ваш партнер, не спешите делать из него “соседа по койке”. В конце концов только вы знаете тонкости и секреты про вашего партнера: что ему нравится или не нравится, возбуждает, может удивить… Подумайте об этом и идеи, что нужно делать появятся сами собой.
Не бойтесь экспериментировать. Интимная жизнь — это мелодия с большим количеством вариаций, основная тема которой это соединение, слияние в единое целое. Это высочайшее проявление любви и принятия партнера, которое дарит уверенность в себе и своих силах вам и вашему партнеру. Человек не стар до тех пор, пока он сам не начинает так считать.
Не бойтесь говорить с партнером, задавать вопросы. Важно помнить, что для вас и для вашей второй половины это очень важный и сокровенный вопрос, поэтому и тон разговора должен быть максимально теплый и деликатный.
Как дольше сохранить способность к полноценной интимной жизни
Половая система организма, так же как и все остальные системы тела человека страдает от негативных факторов, таких как стресс, болезни, лишний вес и т.д. и дольше остается в “хорошей форме” при правильном питании, физических нагрузках, прогулках на свежем воздухе.
Также хорошему самочувствию в интимной сфере способствуют специальные упражнения, стимулирующие кровообращения в органах малого таза, а также подтягивающие мышцы половых органов. Систем упражнений для интимных мышц довольного много. Наиболее популярными, но не единственными являются упражнения Кегеля.
В рационе стоит исключить сложные углеводы, сладкое и жирное и в целом придерживаться общих рекомендаций лечащего врача.
Интимная жизнь в пожилом возрасте похожа на ядро ореха: уходит внешнее и очевидное и остается сама суть, истинная близость. Познать ее в ваших силах. Достаточно повернуться лицом к своей сущности увидеть в себе женщину (мужчину) и в партнере — свою вторую половину.