Самые распространенные заболевания у пожилых людей
Старение — это необратимый естественный процесс, которому способствует множество факторов. Геронтологи любят сравнивать старение с полноводной рекой, в русло которой впадает множество источников. Несмотря на то, что люди с древности исследуют старость, этот процесс до сих пор полон загадок.
В каком возрасте начинается процесс старения?
Ученые из разных областей науки спорят о том, в каком возрасте организм человека начинает стареть. Некоторые биологи и геронтологи уверяют, что первые процессы старения запускаются уже в 12 лет. В это сложно поверить, ведь в 12 человек считается еще ребенком. Научным фактом является то, что уже к 12-15 годам иммунная система человека преодолевает свой максимум и начинает медленно регрессировать.
Если говорить об ощутимых физических изменениях, то первые “звоночки” старости появляются к 30 годам. Обычный человек в этом возрасте чувствует себя полным сил и энергии, но профессиональные спортсмены уже начинают наблюдать у себя незначительное снижение физических возможностей и результатов.
Можно ли остановить естественные процессы старения?
Чем старше становится человек, тем сильнее он подвержен различным заболеваниям. Это связано с тем, что постепенно защитные функции организма начинают ослабевать, а процессы регенерации угасают. Ключевыми факторами негативных перемен являются снижение метаболизма и изменение гормонального фона. Даже если человек всю жизнь заботился о своем здоровье, правильно питался, жил в экологически чистом районе, он все равно не в силах остановить процессы старения в своем организме, ведь они запущены самой природой. Старение можно затормозить (снизить негативное влияние возраста на общее состояние), но не остановить.
Какие болезни чаще всего встречаются у людей преклонного возраста?
Не удивительно, что именно в преклонном возрасте людям ставят наибольшее количество диагнозов. Не спешите винить возраст. Как все мы родом из детства, так и 90% старческих заболеваний являются следствием нашей молодости и зрелости. Молодой организм долго противостоит негативным факторам, но рано или поздно защитные функции организма ослабевают, и болезнь берет верх проявляясь неприятными симптомами.
- Заболевания сердечно-сосудистой системы. Уже после 60 лет человек может столкнуться с серьезными проявлениями атеросклероза сосудов. Частым следствием этой болезни становятся инсульты, инфаркты, артериальная гипертензия.
- Остеопороз, артриты, переломы костей. Проблемы с костями и суставами еще одна распространенная беда у пожилых людей. Кости становятся хрупкими из-за недостатка кальция, который начинает выводится из организма пожилого человека быстрее. Нарушения происходят не только из-за изменения состава костной ткани. Артриту способствует лишний вес, малоподвижный образ жизни или наоборот чрезмерные нагрузки на опорно-двигательный аппарат. Восстановить баланс кальция в преклонном возрасте сложно. Прежде всего это связано с возрастными изменениями в ЖКТ.
- Проблемы пищеварительной системы. С возрастом секреция поджелудочной железы снижается, перистальтика кишечника и желудка становится вялой. Наблюдаются серьезные нарушения микробиоты. Все эти причины могут способствовать развитию заболеваний желудочно-кишечного тракта и некоторых неприятных симптомов. Важным является то, что при плохом переваривании пищи организм не может усваивать необходимые вещества.
- Атрофия мышц. Снижение мышечного тонуса частое явление среди пожилых людей. Этому способствует отсутствие физической нагрузки, болезни опорно-двигательного аппарата, проблемы с пищеварением или неправильное питание. Снижение тонуса мышц отражается не только на подвижности и активности пожилого человека. Сердце, легкие, кишечник, мочевой пузырь - все эти органы функционируют только за счет мышц, поэтому мышечная слабость сказывается на работе этих органов крайне негативно. Геронтологи обращают внимание на то, что питание пожилых людей должно быть достаточно калорийным для того, чтобы организм мог хотя бы частично компенсировать все потери.
- Дыхательная система тоже подвергается изменениям. Уменьшается жизненный объем легких, затрудняется их вентиляция. Легкие и бронхи становятся уязвимыми к инфекциям, поэтому пожилые люди очень часто болеют пневмонией. Проветривания, влажная уборка и регулярные прогулки на свежем воздухе крайне важны для того, чтобы поддерживать здоровье легких.
- Деменция и другие нарушения центральной нервной системы. Основной причиной этого заболевания принято считать атеросклероз сосудов головного мозга. У деменции есть несколько разновидностей. Самой распространенной формой деменция считается болезнь Альцгеймера. Болезнь Паркинсона тоже является разновидностью деменции, но встречается реже. Помимо деменции, пожилым людям свойственны и другие нарушения центральной нервной системы. Апатия, повышенная тревожность, раздражительность, нарушения сна, могут проявляться как отдельными симптомами, так и в комплексе.
- Снижение слуха и зрения ассоциируются со старостью даже у детей. Эти проблемы наряду с мышечной слабостью и слабоумием часто становятся причиной несчастных случаев среди пожилых людей.
Предупредить раннее развитие данных заболеваний и сделать свою старость более здоровой поможет внимательное отношение к своему организму уже в молодые годы. Правильное питание, активный образ жизни, профилактика стрессов, отказ от вредных привычек в молодые и зрелые годы, значительно снижают риск развития серьезных нарушений, и повышают качество жизни в преклонном возрасте.
Лекарство от старости ученые еще не придумали, но кое-что им выяснить удалось. Насколько качественной будет наша старость на 90% зависит от нас самих. Чистые сосуды, сильные легкие, полезные привычки и воспитанные дети являются лучшими сбережениями и пенсионными накоплениями в жизни любого человека.