Обустройство дома для пожилого

Простые модификации дома для пожилых людей

Нет ничего лучше комфорта собственного дома. Когда к вам или вашим родителям приходит старость, трудно смотреть на комнату, не связывая её с приятными воспоминаниями. Это одна из причин, по которым старение в собственном доме предпочтительнее переезда к родственникам или в дом престарелых.

Однако дизайн дома не всегда позволяет состариться в нём без хлопот: проходы могут быть слишком узкими для ходунков, пол в ванной – слишком скользким. Некоторые простые изменения и модификации дома могут помочь преобразовать его в удобное жилое пространство для пожилых людей.

Советы по преобразованию главных помещений

В идеале дом, в котором будет приятно встретить старость – это дом, соответствующий универсальным принципам дизайна дома. Основные помещения дома, такие как кухня, ванная комната и спальня, будут находиться на одном этаже, а открытая планировка поможет улучшить мобильность.

Общие советы

Некоторые предлагаемые улучшения не относятся к какой-то конкретной комнате, а должны быть произведены во всех помещениях – от гостиной до гаража.

Кроме того, что необходимо удостовериться, что детекторы дыма и угарного газа работают во всех комнатах, следует принять ещё несколько мер предосторожности:

1. Смените обычные дверные ручки на рычажные: они требуют меньших усилий для открывания дверей.

2. Уберите коврики или добавьте нескользящую подложку: коврики таят опасность поскользнуться или споткнуться. Если невозможно убрать все коврики, оборудуйте их нескользящими полосками снизу, чтобы уменьшить риски.

3. Устраните беспорядок: избавьтесь от всех ненужных и редко используемых предметов, чтобы пожилому человеку не пришлось обходить весь дом в поисках нужной вещи. Пусть все часто используемые предметы хранятся в открытых пространствах и будут легкодоступны.

4. Спрячьте все используемые шнуры за диванами, столами, или прикрепите их к плинтусам по периметру, чтобы об них нельзя было споткнуться.

5. Установите видео-мониторинг: большинство систем видео-мониторинга имеют свои мобильные приложения, чтобы можно было из любой точки мира проверить, всё ли в порядке с пожилым человеком. Если вы модифицируете дом не для себя, а для близких, то спросите у них разрешение, прежде чем устанавливать систему слежения.

6. Измените освещение на яркие светодиодные лампы: установите яркое безбликовое освещение для улучшения видимости по всему дому. При этом, возможно, стоит подумать и об оборудовании светильников цепочками-выключателями, которые будут не слишком тугими.

7. Установите выключатели на обоих концах комнат: дополнительные выключатели гарантируют, что пожилым людям не придётся передвигаться в темноте.

8. Установите двойные перила на все лестницы: возможность схватиться за поручень с обеих сторон лестницы увеличивает устойчивость.

9. Обеспечьте пространства для поворота размером 1,5x1,5 м: если для мобильности становятся необходимы ходунки или инвалидная коляска, такие пространства должны быть во всех главных помещениях, чтобы человек мог без труда повернуться.

10. Расширьте дверные проёмы до 1 м минимум: это необходимо для удобного проезда на инвалидной коляске.

11. Установите электронный термостат с большими цифрами: электронные термостаты с удобными кнопками и большим дисплеем – простая модификация дома, которая позволяет поддерживать комфортный уровень тепла.

Основные модификации входа и гаража

Безопасность важна не только внутри дома, но и снаружи, при входе. Вот несколько советов по благоустройству крыльца дома, где вы собрались состариться/

1. Уберите ступеньки или добавьте двойные перила: в идеале у главного входа в дом не должно быть ступеней. Если убрать их невозможно, убедитесь, что они крепкие, и оснащены прочными поручнями для дополнительной устойчивости/
2. Установите пандус: пандусы необходимы для доступа на инвалидных колясках, но они также могут быть полезны для тех, кто использует ходунки или имеет проблемы с передвижением.
3. Установите светильники, оборудованные датчиком движения над главным входом: ярко освещённое крыльцо поможет уменьшить количество падений и облегчит жизнь тем, кто плохо видит.
4. Постройте или купите навес для автомобиля, если нет гаража: крытая зона парковки обеспечит защищённое от непогоды место для входа и выхода из автомобиля.
5. Установите крупные таблички с легко читаемым номером дома: в случае экстренной ситуации хорошая видимость номера дома облегчит задачу его быстрого поиска. Повесьте такие таблички и над главным входом, и с боковых сторон дома.
6. Установите поверхность для складывания пакетов и сумок при открывании двери: обычные высокие столики с обеих сторон от входа существенно облегчат попадание в дом с покупками в руках.
7. Постелите нескользящие полы в фойе: нескользящий пол уменьшит вероятность падения при переобувании.

Преобразование ванной для пожилых людей

В ванной, из-за большого количества скользких поверхностей, пожилому человеку очень легко упасть. Также из-за обилия предметов, висящих на стенах (зеркала, туалетные столики, вешалка для полотенец), пространство в ванной существенно сужается. К счастью, модификация ванной является одной из самых простых задач.

1. Прикрепите поручни к стенам рядом с туалетом, ванной и душем: они должны быть прикручены болтами к стене и выдерживать нагрузку до 130 кг.

2. Установите сидение для душа: возможность сидеть в душе уменьшает вероятность поскользнуться. Это может быть как вмонтированное сидение, так и стул, который присасывается к полу.

3. Поднимите высоту унитаза до 45-50 см: это облегчит задачу его использования как сидя, так и стоя.

4. Замените барашки смесителя на рычаг: как и в случае с дверными ручками, рычагом легче пользоваться для открывания воды.

5. Сделайте поверхность ванной нескользящей: клеящиеся противоскользящие полоски или коврик для ванной улучшат сцепление ног с поверхностью, не дав упасть во время купания.

6. Сделайте пол в ванной нескользящим: нескользкие коврики с резиновой подложкой можно разместить рядом с ванной, раковиной, унитазом. Более долгосрочное решение – замена пола на резиновый или из нескользящего винила.

7. Установите ручную насадку для душа: насадка для душа, которую можно держать рукой – одно из самых простых и экономичных средств модификации ванной.

8. Смените обычную ванну на ванну с удобным входом: переступать через край ванны может быть опасно, а вход поможет снизить риски.

9. Добавьте светильник над зоной купания: яркое освещение поможет улучшить видимость.

10. Убедитесь, что двери открываются наружу, чтобы максимально увеличить пространство.

Дизайн кухни, в которой можно встретить старость

Кухня – одно из самых сложных мест для модификации. Если вы планируете делать в ней ремонт, подумайте о монтаже выдвижных ящиков нижнего уровня для хранения посуды, чтобы облегчить к ней доступ. Вот несколько вариантов улучшений для кухни:

1. Установите кран с датчиком движения или смените барашки на рычаг: так кран будет закрываться и открываться одним касанием или движением руки.

2. Перейдите с газовой плиты на электрическую с передней панелью управления: это исключит возможность того, что вы оставите газ открытым, и уменьшит количество случайных ожогов. Передняя панель управления облегчит пользование плитой для людей на инвалидных колясках.

3. Купите огнетушитель и сделайте его доступным: для пожилых людей лучше всего подходят меньшие и более лёгкие модели, разработанные как распылитель.

4. Добавьте выдвижные лотки к основным шкафам: так будет легче искать предметы.

5. Переставьте шкафы так, чтобы все предметы в них были легкодоступны: храните часто используемые предметы на уровне от глаз до коленей, чтобы избежать травм, если вы не дотянетесь или слишком сильно согнётесь.

6. Купите холодильник с доступными отсеками: морозилка не должна быть слишком высоко или низко.

7. Поместите микроволновую печь на уровне стола: в некоторых домах микроволновые печи установлены над духовкой, но людям на инвалидных колясках до них не дотянуться.

8. Установите освещение над шкафом: для обеспечения лучшей видимости в тёмных местах можно установить светодиодную ленту с выключателем и питанием от батареи.

9. Отрегулируйте высоту раковины или столешницы: их обычная высота составляет 90-100 см, но для людей на инвалидных колясках оптимальная высота – 70-80 см.

Важные модификации спальни

Когда возникает проблема с мобильностью, вставать с постели каждый день становится нелегко. Есть несколько вариантов улучшения безопасности спальни – от установки дополнительного освещения до выбора подходящей кровати:

1. Купите низкопрофильную кровать: оптимальная высота кровати - 50-60 см, так как именно с такой высоты легче вставать на пол и ложиться на неё. Другой вариант – регулируемый матрас, который поднимается и опускается с помощью пульта.

2. Установите освещение возле кровати: это необходимо, чтобы минимизировать хождение в темноте.

3. Купите тумбочки той же высоты, что и кровать: если тянуться вниз к тумбочке, можно упасть, а если она слишком высокая – это может помешать добираться до кровати.

4. Установите поручень для кровати: схватившись за него, пожилому человеку будет легче встать и лечь.

5. Обеспечьте достаточный зазор вокруг кровати: пустое пространство вокруг кровати необходимо, чтобы человек на ходунках или инвалидной коляске легко смог добраться до её края.

6. Держите телефон рядом с кроватью: будь то стационарный или мобильный телефон, в случае чрезвычайной ситуации он должен быть доступен.