Акватерапия для пожилых

Для организма человека вода является естественной восстанавливающей и целебной средой. Благодаря гидростатическому давлению жидкости человек достигает практически невесомого состояния в процессе занятий, благодаря чему снимается нагрузка на позвоночник и ноги. Для пожилых людей это становится ключевым фактором. Особенно подобные нагрузки эффективны в период восстановления после травм или хирургических вмешательств. Для общего поддержания тонуса организма важность физических нагрузок в воде переоценить сложно.

Оздоровительное плаванье для пожилых

В чем заключается суть оздоровительного плавания? 

Оно решает сразу несколько задач:

• улучшается координация движений человека;

• укрепляются суставы, развиваются физические показатели силы мышц;

• акватерапия благотворно сказывается на работе сердца и легких;

• укрепляется иммунитет;

• улучшается кровоток в головном мозге, что стимулирует его работу.

После занятий пожилые люди часто отмечают улучшение сна и аппетита, что является показателем результативности тренингов. Это достигается за счет успокаивающего эффекта при нахождении в теплой воде. Людям в преклонном возрасте становится проще восстановить эмоциональные силы за малый временной промежуток. Эффект от тренировок носит накопительный характер!

Лечебное плавание

Данный тип плавания нашел особое распространение для лечения маленьких детей, но пожилым людям он тоже показан. Такие тренировки применяются в целях борьбы с избыточным весом, для укрепления мышц, увеличения плотности костной ткани, которая в старости становится наиболее подверженной травмам.

Восстановительное плавание 

Вода – это среда, в которой проводит реабилитацию становится значительно проще и эффективнее. Тренировки в воде улучшают функционирование поврежденной части тела, не оказывая на организм человека критических нагрузок. Программы упражнений специально разработаны так, чтобы улучшить кровоток/лимфоток к области тела, на которой проводилась операция.

Работа в воде полезна после перенесенных черепно-мозговых травм. Поскольку занятие ведется под присмотром квалифицированного тренера и с использованием специальных инструментов, человек восстанавливает координацию движений, равновесие. Развивается подвижность мышц и суставов, что невероятно важно при маломобильном образе жизни.

Как получить доступ к акватерапии?

Для этого необходимо сдать базовые анализы, а после получения результатов важно пройти осмотр у участкового терапевта. В обязательном порядке сдается мазок на глист, флору, посещается врач дерматолог.

Если пожилому человеку придется переходить из бассейна в бассейн на базе разных учреждений, можно использовать полученные ранее справки. Но нередко возникают случаи, когда администрация настаивает на повторной сдаче анализов и прохождении врачей.

Типы акватерапии

Работа в бассейне является самым распространенным видом занятий. Но, помимо этого, существуют и другие виды водных процедур, направленных на восстановление и поддержание здоровья пожилого человека:

• компрессы;

• контрастный душ;

• ванны с солями, ароматическими маслами, вибрациями и так далее;

• обливание;

• баня или сауна;

• примочки.

Подходящий тип акватерапии возрастному пациенту необходимо подбирать вместе с лечащим врачом и физиотерапевтом. Только так можно разработать индивидуальную программу тренировок для человек, учитывая все особенности его организма.

Противопоказания

К занятиям не допускаются люди, страдающие от следующего перечня недугов:

• наличие инфекционных заболевания;

• дыхательная недостаточность;

• кожные заболевания, а также имеющиеся повреждения кожного покрова (раны, царапины);

• сахарный диабет (вне зависимости от типа);

• гепатиты;

• гемофилия;

• артрит;

• недержания кала/мочи;

• тяжелые нарушения интеллектуального развития;

• некоторые проблемы, связанные со здоровьем сердечно-сосудистой системы (например, нестабильная форма стенокардии).

В старости к здоровью необходимо подходить комплексно, и одними лекарствами обойтись получается редко. Если человек, достигший преклонного возраста, не имеет противопоказаний к процедурам акватерапии, то посещать их нужно систематически. Умеренные физические нагрузки в неглубоком бассейне не только приводят мышцы в тонус, но также положительно сказываются на психическом здоровье. Эффективность водных тренировок научно доказана, поэтому они будут полезны для каждого.