Упражнения нейрографики для людей старше 50 лет

Нейробиологи провели исследования, которые показали, что только 5% нашей познавательной деятельности (решения, эмоции, действия и поведение) являются сознательными. Остальные 95% генерируются нашим мозгом бессознательным образом. Некоторые из этих 95% положительны, но большая их часть 一 отрицательна. Регулярные занятия нейрографикой дадут вам возможность получить доступ к своим негативным подсознательным убеждениям и без особых усилий преобразовать их в позитивные. 

Что такое нейрографика? 

Нейрографика 一 это целый процесс, основанный на психологическом методе. Он был создан доктором психологических наук, профессором 一 Павлом Пискарёвым в 2014 году. Когда мы рисуем с использованием алгоритмов нейрографики, это помогает нам задействовать больше нейронов головного мозга и обрести внутренний покой. Нейрографика считается технологическим творчеством и имеет свои правила и алгоритмы. Занятия нейрографикой будут полезны для всех. Как утверждают авторы этой методики, когда вы перенесете свои проблемы на бумагу в виде рисунка, ваши нейронные связи в мозге перестроятся: вы начнете думать, действовать и решать свои проблемы совершенно по-другому. 

Нейрографика. С чего начать? 

1. Возьмите в руку ручку и подготовьте лист бумаги формата А3 или А4; 

2. Хорошо подумайте о том, что сейчас вас тревожит больше всего (болезнь, тревога за себя или близких, конфликт с кем-либо, финансовые трудности и пр.); 

3. Оцените уровень своего напряжения: медленно и глубоко вздохните, попробуйте прочувствовать все свои эмоции, которые вызывает у вас эта проблема; 

4. Считая до трех выплесните все эти эмоции на лист бумаги: не задумываясь, спонтанно и резко нарисуйте любые линии по всему листу бумаги, как и где угодно. Линии, которые вы нарисовали 一 это закладка ваших новых нейронных связей; 

5. На время забудьте о своей проблеме, ваша задача сейчас 一 наслаждаться рисованием и внутренней гармонией, которую вы обретете с помощью нейрографики; 

6. Все острые углы, которые получились на рисунке 一 это ваши внутренние конфликты и вопросы, возникающие в подсознании. Округлите их. Сгладив все острые углы, вы подсознательно решите свои проблемы;

7. Интегрируйте свой рисунок: спонтанно, не задумываясь над тем, что вы делаете, закрасьте все понравившиеся вам зоны рисунка, одним или несколькими цветами; 

8. Посмотрите на фигуру, которая у вас получилась. Продолжайте закрашивать ее, так, чтобы она полностью слилась с фоном. Когда ваша фигура сольется с фоном, вы почувствуете бодрость и придете к решению вашей проблемы; 

9. Синхронизируйте поле рисунка: прорисуйте на всем листе бумаги силовые линии, символизирующие ваше высокое напряжение; 

10. Теперь посмотрите на получившийся рисунок и снова вспомните о своей проблеме и эмоциях, которые она у вас вызывала. Только что с помощью нейрографики, вы хорошо с ней поборолись! Цепляет ли эта жизненная ситуация вас за живое?

Если рисунок не понравился вам визуально и вызвал у вас внутреннее отторжение, нарисуйте на нем один или несколько кругов. Круги помогут изменить нейронные связи и переписать старую программу вашего подсознания.

Снятие рисков и ограничений. Круг в нейрографике 

Круг 一 это гармония, целостность, безопасность, доверие и защита. Чтобы наладить отношения с близкими людьми, выстроить хорошие и доверительные отношения с коллегами, устранить препятствия и риски в новых начинаниях обязательно попробуйте технику снятия рисков и ограничений с помощью рисования кругов в нейрографике. 

• Подготовьте чистый лист, ручку или фломастер; 

• Подумайте, о чем вы переживаете именно сейчас, в какой жизненной ситуации, происходящей с вами, нужно снять риски и ограничения? Где бы вы хотели обрести спокойствие и гармонию? 

• Четко опишите свою жизненную ситуацию на чистом листе; 

• Все проблемы, которые в ней есть и возможный риск или риски, стоявшие на вашем пути при достижении цели обозначьте на листе кругами. Один риск или проблема 一 один круг, в середине которого написано о проблеме (допустим, финансовые затраты). Таким же образом нарисуйте пустые круги 一 риски, о которых вы не догадываетесь, но они могут также выходить из вашей жизненной ситуации; 

• Вырисовывая фломастером пустые круги-риски, наблюдайте за своей рукой и не препятствуйте ей. Круги можно вырисовывать как угодно: друг на друге или рядом. Насколько большим будет ваш следующий круг? Или, наоборот, он будет еле заметным? 

• Через некоторое время к вам придут положительные эмоции: тепло, уверенность и спокойствие. И вы сами почувствуете, что пора остановится; 

• После того как с кругами покончено, округлите все углы (пересечения линий), которые получились на вашем нейрографическом рисунке; 

• Все ваши риски и проблемы 一 это углы. Когда вы их округлите, они уйдут из вашего подсознания, снимется все внутреннее напряжение и конфликты; 

• Продолжайте округлять все углы, даже если это занятие кажется вам бессмысленным и вам не хочется этого делать.

Теперь посмотрите на свой рисунок и снова подумайте о своей жизненной ситуации. Какие эмоции и ощущения вы испытываете?

Как сдвинуть с места застоявшиеся жизненные процессы? Что такое треугольники в нейрографике? 

Треугольники 一 это самые острые фигуры: опасность, конфликт, непредсказуемость. Применяя треугольники в нейрографике вы выйдете из зоны комфорта и измените привычное русло своей жизни. Нейрографируя треугольник на бумаге вы впишите его в свою нейронную сеть. Если у вас есть какое-то дело, которое никак не сдвинется с мертвой точки или вопрос, который очень долго не получается решить 一 треугольники помогут вам! Применяя этот метод в решении проблем, стоит учитывать, что специалисты по нейрографике рекомендуют очень осторожно относиться к рисованию треугольников и применять его на практике только под руководством опытного инструктора. Треугольники 一 это всегда движение и результат. Если вы только начинаете изучать методы нейрографики, этот метод может привести вас к обострению конфликтных ситуаций. 

• Приготовьте чистый лист бумаги и ручку; 

• Подумайте о проблеме, которую вы хотите сдвинуть с места (например, о финансовом застое, ремонте, который вы никак не можете начать и пр.); 

• Начинайте аккуратно рисовать треугольники. Нарисовали один треугольник 一 прислушались к себе. Вам комфортно? Можно осторожно нарисовать следующий. Треугольников не должно быть слишком много, смягчайте их остроту, рисуя в паре с кругами.

Чутко прислушивайтесь к своим ощущениям и эмоциям, которые у вас вызывает этот рисунок. Если у вас начинают появляться странные мысли и напряжение, попробуйте немного округлить углы треугольников.

Как почувствовать уверенность в себе? Квадрат в нейрографике

Квадрат 一 это надежность, организованность, стабильность и укрепление жизненных сил. К примеру, вы хотите ежедневно уделять время физическим упражнениям, но вам чего-то не хватает, и вы никак не можете включить физическую активность в свой режим дня. 

• Возьмите лист бумаги и нарисуйте на нем столько квадратов, сколько бы дней в неделю вы бы хотели уделять физическим упражнениям;

• Если вы хотите закрепить стабильность в своей жизни (зарплату и пр.) нарисуйте один квадрат закрепив в нем свой уровень дохода.

Не забывайте прислушиваться к своим эмоциям и ощущениям. 

Управление энергией. Спирали в нейрографике 

Самый важный графический инструмент по управлению энергией 一 это спираль. Когда вы наносите на чистый лист бумаги спирали 一 это не просто рисунок, это элемент вашей силы, усиление или ослабление энергии. 

• Разделите лист бумаги формата А4 на 4 части; 

• В левом верхнем углу нарисуйте спираль по часовой стрелке, закрутив ее снаружи внутрь; 

• В правой верхней части листа нарисуйте спираль против часовой стрелки, закрутив ее снаружи как в первом варианте; 

• Подумайте, что у этих двух спиралей общего?  

• Закрутив их снаружи внутрь, вы тонизируете и усиливаете свою энергию, сконцентрировав ее в точку; 

• В нижнем левом углу нарисуйте третью спираль, раскручивая ее изнутри наружу по часовой стрелке; 

• В правом нижнем углу раскрутите четвертую спираль против часовой стрелки. 

Раскручивая спирали на чистом листе бумаги, вы даете возможность своей энергии двигаться. Рисуя спирали, вы одухотворяетесь и возвышаетесь, поднимая свою энергию вверх. Если у вас избыток идей и планов и вы не знаете, на чем остановиться 一 раскручивайте спирали против часовой стрелки, они помогут вам остановиться на чем-то одном и принять правильное решение. Когда вы чувствуете, что вам все надоело, нет сил и энергии, попробуйте рисовать спирали по часовой стрелке.

Метод нейрографики для исполнения желаний и целей 

• Приготовьте чистый лист бумаги, карандаши, фломастеры или маркеры; 

• Мысленно визуализируйте свое желание. Подумайте, чего вы очень сильно хотите? 

• Проанализируйте насколько вам это нужно, это желание действительно так важно для вас? 

• Дышите медленно и глубоко; 

• Нарисуйте на листе бумаги фломастером или маркером нейрографическую линию времени; 

• На этой линии нарисуйте круг 一 это будет проекция вашего положения во времени (вы); 

• Теперь на некотором расстоянии от этого круга, вам нужно нарисовать проекцию вашего желания 一 еще один круг на линии времени; 

• Вернитесь к первому кругу, хорошо прорисуйте его и несколько раз обведите, подумав о причинах, из-за которых ваше желание до сих пор не сбылось; 

• Когда вы будете находить эти причины, обрисовывайте их кружочками на линии времени; 

• Если вы не можете найти ни одной причины или блока, который мешает осуществлению вашего желания, нарисуйте на линии времени кружок, прорисовав в нем неосознаваемое препятствие; 

• Быстро и решительно закрасьте все препятствия растворяя всю свою энергию незнания и страха на этом листе бумаги; 

• От препятствий и причин, которые мешают вашему желанию проведите множество нейролиний через вашу проекцию положения на линии времени; 

• Рисуйте столько линий, сколько вам захочется: соединяя их между собой, сглаживая и округляя; 

• Следите за своим внутренним состоянием, глубоко и спокойно дышите; 

• Начинайте обводить проекцию вашего желания на линии времени, приближая его все ближе к себе; 

• Нарисуйте множество волнистых нейролиний из круга вашего желания, заполняя всю свободную площадь листа; 

• В каждую линию вкладывайте определенный смысл: линия гармонии, удовольствия, счастья 一 все, что может принести вам ваше желание; 

• С помощью карандашей начинайте заполнять лист бумаги разными цветами, соблюдая поточность и вкладывая в каждый цвет свой смысл; 

• При раскрашивании препятствий и пространства вокруг них, постарайтесь вложить в цвет благодарность. Все препятствия принесли вам определенную смысловую нагрузку. Поблагодарите их за это; 

• Проведите на рисунке линию активации вашего поля; 

• Посмотрите на свой рисунок. Что вы чувствуете? 

• Если вы почувствовали изменения внутри себя и пространства, добавьте их на свой рисунок; 

• Теперь расположите рисунок в таком месте, чтобы он часто был у вас на виду. 

Как утверждают основатели этих методов нейрографики, изучая и применяя их на практике, скоро вы увидите, как мир вокруг вас начнет помогать вам достигать свои цели, осуществлять задуманные планы и решать конфликтные ситуации. С помощью нейрографики вы обретете заряд энергии, уверенности в себе и внутреннее спокойствие.

Некоторые специалисты скептически относятся к данному методу, считая что рисунков не достаточно для развития новых нейронных связей. Но данный метод может стать интересным увлечением, способом расслабиться и успокоиться. При занятиях нейгрографикой никогда не забывайте про чувство меры. Некоторые люди рисуют свои картины по 30-40 часов и свято верят, что это приведет их к цели и исполнению желаний. Это неправильно! Попробуйте практиковать методы нейрографики как приятное развлечение, не углубляясь в нее всерьез и придерживаясь золотой середины.