Как предупредить инфаркт?

Инфаркт – тяжелое проявление ишемической болезни сердца, которое характеризуется гибелью части клеток сердечной мышцы в результате закупорки коронарных сосудов.

Сердечно-сосудистые заболевания являются одной из главных причин смертности. Особенно опасен в этом отношении инфаркт миокарда, поэтому большое внимание следует уделять его профилактике.

Факторы риска при инфаркте

Факторы риска, которые могут привести к развитию инфаркта миокарда:

• переедание, прием высококалорийной, жирной пищи;

• лишний вес;

• малоактивный образ жизни, недостаточная физическая активность;

• наличие вредных привычек: курение, злоупотребление спиртными напитками;

• постоянные стрессы, переутомление, эмоциональное напряжение;

• сопутствующие заболевания: сахарный диабет, артериальная гипертензия;

• высокие показатели холестерина и глюкозы крови;

• пороки сердца, стенокардия, воспалительные поражения сердца;

• возраст, мужской пол;

• наследственность: риск возникновения приступа повышается, если в семье есть близкие, страдающие сердечной патологией.

Профилактика инфаркта

„Любую болезнь легче предотвратить, чем в последующем ее лечить.“ (с)

При соблюдении мер профилактики болезнь можно предотвратить. 

К основным профилактическим мероприятиям относятся:

• здоровый образ жизни, достаточная физическая активность, утренняя зарядка, прогулки на свежем воздухе, занятия спортом (при отсутствии противопоказаний);

• правильное питание: в рационе должно быть достаточное количество витаминов и микроэлементов, минимальное употребление соленой, жареной, жирной и острой пищи;

• следить за нормальным весом, не допускать развития ожирения, так как избыточная масса тела увеличивает нагрузку на сердце;

• исключить курение и прием алкоголя;

• внимательное отношение к своему здоровью, своевременное лечение имеющихся заболеваний;

• контроль за уровнем холестерина и сахара в крови;

• избегать стрессов и психоэмоционального перенапряжения или научиться справляться с ними;

• позитивный настрой и положительные эмоции очень важны в отношении профилактики многих патологий, в том числе и инфаркта.

На что еще обратить внимание?

Высокое артериальное давление, частые боли в груди, признаки атеросклероза могут привести к тромбозу сосудов и инфаркту миокарда.

Регулярные осмотры и посещение врача являются обязательными для людей, которые находятся в группе риска.

Для предотвращения рецидивов рекомендуется медикаментозная терапия: прием статинов в течение длительного времени, антиагрегантов, бета-блокаторов, ингибиторов АПФ. При наличии гипертонии нужно принимать гипотензивные средства в комплексе с другими лекарствами по определенной схеме. Назначить необходимые лекарственные препараты может только кардиолог после консультации и обследования.

При соблюдении правил профилактики, активного и здорового образа жизни развитие инфаркта можно предупредить либо значительно снизить риск его появления.