Как лечить храп у пожилых?

Храп — это звуковая вибрация воздуха, возникающая придыхании во сне через суженное отверстие гортани. Храпеть могут все, включая детей. Но чаще всего такой недуг присущ людям пожилого возраста старше 50 лет. Возникает он на фоне физиологического изменения и старения организма. Тонус мышц гортани становится все слабее, поэтому в период сна происходит смыкание мягкого неба, небного язычка и мягких тканей глотки. Рот спящего человека приоткрывается, а образуемая щель слишком мала, чтобы беззвучно пройти в дыхательные пути и из них. В результате, мы слышим храп, который мешает высыпаться не только окружающим, но и тому, кто его издает.

Как понять, что храпишь по ночам?

Со стороны услышать храп несложно. А вот спящий человек о нем и не догадывается. Если посреди ночи его пытаются разбудить, то тот может быть недовольным и даже агрессивным. Пожилые люди в силу возраста и без того становятся нетерпимыми и раздражительными, а тут еще и внезапное прерывание их сна другими…

Некоторым родственникам приходится даже изощряться, записывать храпящего на диктофон или видео, чтобы утром доказать, что он действительно храпит. В этом моменте важен не только дискомфорт. Речь идет о здоровье, ведь регулярный храп по ночам приводит к апноэ. Это кратковременные остановки дыхания в период сна, которые могут обернуться трагедией.

Проживание с супругой/супругом или детьми может стать некой защитой. Они разбудят и при сильном храпе, и при слишком долгой паузе в дыхании в случае апноэ. Но как быть, если пожилой человек один? Как самому распознать храп?

Заподозрить у себя храп можно по следующим признакам:

• повышенная раздражительность, состояние депрессии;

• набор массы тела без изменений в рационе или в объемах принятой пищи;

• сонливость в течение дня;

• вялость и усталость с утра;

• частые головные боли, мигрени;

• снижение трудоспособности;

• частые позывы в туалет ночью.

Это может свидетельствовать о присутствии храпа, апноэ, гипоксии и нарушениях в работе головного мозга. Если такие подозрения возникают, то можно попросить кого-то из близких сделать наблюдения ночью, и обязательно обратиться к врачу.

Куда обращаться для лечения храпа?

Если у пожилого человека возникли какие-либо проблемы, связанные со сном, то ему необходимо обратиться к узкому специалисту. Его называют врачом-сомнологом. Это довольно новая и пока еще малораспространенная профессия. Поэтому, если таких врачей в городе нет, то можно найти их в интернете и договориться об онлайн-консультации или посетить хотя бы терапевта.

В качестве диагностики в первую очередь проводят специальный тест, который помогает оценить степень сонливости днем и вероятность засыпания при определенных видах деятельности. Врач приводит ситуацию, а пациент самостоятельно оценивает вероятность засыпания при ней по шкале от 0 до 3-х баллов. Результаты суммируются, и подводятся итоги.

Дальше необходимо будет сделать:

• полисомнографию;

• биохимический анализ крови;

• риноскопию;

• МРТ головного мозга;

• рентгенографию черепа;

• пульсоксимтрию;

• общий анализ мочи;

• общий анализ крови;

• КТ;

• эндоскопию носоглотки.

Как только причина храпа или другого расстройства сна будет обнаружена, врач назначит соответствующее лечение.

Методы лечения храпа у пожилых мужчин и женщин

Чтобы справиться с храпом, необходимо:

• модифицировать текущий образ жизни;

• использовать специальные устройства и приспособления;

• выполнить хирургическое вмешательство.

Начнем с модификации образа жизни. Это та мера, которая если не избавляет от недуга полностью, то значительно улучшает качество сна и делает ситуацию в целом на порядок лучше. Итак, в случае храпа нужно:

• сбросить лишний вес;

• избавиться от вредных привычек (в крайнем случае, если совсем отказаться не выходит, то курить или употреблять алкоголь нужно не позднее, чем за 3 часа до сна);

• перестать есть на ночь;

• спать на боку или на животе;

• избегать контактов с аллергенами.

Если мы говорим о специальных приспособлениях, то под ними понимаем внутриротовые устройства, ортопедические подушки, повязки и каппы. Нужно понимать, что они не устраняют храп, а помогает лишь временно его убрать, свести к минимуму симптоматику.

Если ситуацию острая, а возраст пациента и состояние его здоровья позволяют провести операцию, то назначают хирургическое вмешательство. Оно может быть направлено на удаление полипов из носа, исправление искривленной носовой перегородки или коррекцию удлиненного язычка.

Бороться с храпом нелегко, но можно и нужно. Поэтому при его наличии у близкого пожилого человека, обязательно нужно обратиться к врачу и предпринять все возможные меры.