Польза морского воздуха для пожилых
Почему пожилым людям желательно посещать морские курорты?
О пользе морского воздуха и воды можно говорить бесконечно. Еще в 18 веке для лечения различных заболеваний, укрепления физического и психического здоровья, врачи прописывали своим пациентам ежегодные лечебные поездки на морское побережье. Соленый воздух, высокое содержание магния в морской воде — это отличные помощники для укрепления здоровья пожилого человека. Многие считают, что путешествие в пожилом возрасте опасно для здоровья, а влажный морской климат и жаркое солнце только усугубляют хронические заболевания и наносят вред. Однако, все эти утверждения ошибочны, пенсионеры Европы ежегодно посещают морские курорты, даже в 80-85 лет и такие путешествия помогают получить им заряд духа и бодрости на целый год.
Влияние морской воды и воздуха на кожу и иммунную систему пожилого человека
Морская вода богата многими жизненно важными микроэлементами, высокое содержание соли в море открывает поры кожи, позволяя им впитывать морские минералы и выводить из организма вредные токсины. Купание в море значительно улучшает общее состояние здоровья и укрепляет иммунную систему организма в целом:
- Йод, содержащийся в морской воде, поддерживает функцию иммунной системы и улучшает активность щитовидной железы. Являясь природным антисептиком, йод увеличивает способность организма бороться с инфекциями и уничтожать бактерии и грибки;
- Морская вода улучшает процесс кровообращения в организме, наполняя его необходимыми минералами;
- Вдыхание хлорида натрия из морской воды разжижает слизь, выделяемую из дыхательных путей, и помогает в лечении легочных болезней;
- Соль, содержащаяся в морской воде, выводит токсины, удаляет мертвые клетки кожи и способствует образованию новых;
- Морская вода обладает антисептическими свойствами: помогает при заживлении небольших ран и ссадин, уменьшает воспаления кожи, лечит кожные заболевания (псориаз, экзему, атопический дерматит);
- Морская вода содержит почти такую же концентрацию минералов и микроэлементов, что и плазма крови человека: витамины, минеральные соли, микроэлементы и аминокислоты. Не случайно, отец медицины Гиппократ первым использовал морскую воду в лечебных целях.
- Морской воздух благотворно влияет на нервные окончания и внутреннюю поверхность дыхательных путей. Ежедневные прогулки на берегу моря в утреннее и вечернее время восстанавливают силы и насыщают организм полезными веществами. В морском воздухе много минералов, кислорода и озона, что способствует эффективному лечению таких заболеваний, как: аллергия, гайморит, астма, ларингит и бронхит. Плавание в море очень полезно для пожилых людей с заболеваниями суставов (артрозом, артритом), кроме того, оно тренирует сердце, и тонизирует сосуды. Ходьба босиком по теплой гальке улучшает процесс кровообращения в нижних конечностях, укрепляет мышцы и кости, расположенные в зоне стоп.
Когда ехать на море пожилым?
Самое благоприятное время для поездки на морское побережье для пожилого человека — это весна и начало осени. Отдых на море в этот период не навредит ослабленному здоровью, а процесс акклиматизации пройдет без сильного стресса для стареющего организма.
Кому отдых на море противопоказан?
В целом поездки на море прямо никому не запрещены. Однако существует ряд заболеваний, при которых, перед поездкой на морской курорт нужно обязательно проконсультироваться с лечащим врачом и получить его рекомендации:
- Заболевания щитовидной железы;
- Повышенное или пониженное артериальное давление;
- Заболевания сердца;
- Рассеянный склероз;
- Повышенная чувствительность и заболевания кожи;
- Инфекционные болезни бронхов и легких;
- Аллергические реакции на йод;
- Онкология;
- Гинекологические заболевания;
- Сахарный диабет;
- Доброкачественные опухолевые процессы;
- Аутоиммунные заболевания (системная красная волчанка, ревматоидный артрит, дерматополимиозит).
При обострении хронических заболеваний или после операции поездку на море рекомендуется отложить: при обострении заболеваний — до выздоровления, после операции — на два месяца (даже при хорошем самочувствии).
Недорогой отдых на море для пенсионеров
Многие российские пенсионеры отказываются от отдыха на море по экономическим соображениям. Считается, что отдых на морских курортах — это совсем недешевое удовольствие. Как можно поехать куда-то отдыхать, получая пенсию десять тысяч рублей?
Оказывается, бюджетный отдых вполне возможен, если грамотно подходить к этому вопросу, можно ездить на море по два раза в год. Практически все туристические фирмы продают дешевые путевки за один-два дня до вылета. Такая путевка будет стоить дешевле, чем билеты на самолет. Осталось определиться с примерной датой отпуска, найти 2-3 надежные фирмы, подписаться на их рассылку и ждать. Запланировать заранее точную дату вылета не получиться. Можно только выбрать месяц для отдыха, собрать чемодан с необходимыми вещами, составить список вещей, которые получиться быстро приготовить и сложить накануне вылета и ждать сообщения от турфирмы.
Так же, есть возможность найти путевку самостоятельно, через сайты известных и надежных туроператоров: «Coral Travel», «Pegas Touristik», «AnexTour», «Библио-Глобус», «TUI», «Tez Tour», «Sunmar», «NTK-Intourist», «ICS Travel Group». Для того, чтобы найти путевку, нужно зайти на сайт туроператора, ввести в поисковой строке свои предпочтения (город вылета, курорт, количество дней отпуска) и нажать кнопку «поиск». Через некоторое время программа автоматически выдаст все доступные туры.
Чтобы поддерживать свое здоровье и долголетие на высоком уровне людям преклонного возраста, крайне важно заполнять жизнь новыми и позитивными впечатлениями, к которым, несомненно, относится поездка на морской курорт, ведь отдых на морском побережье для пожилого человека не менее интересен и полезен, чем для молодых.
Мы с вами знаем, что никто не умеет так копить и экономить денежки, как наши российские пенсионеры. Отказывая себе во всем, они способны помогать всем своим детям и внукам, откладывать на пышные похороны, покупать бады у мошенников.
Опека призывает своих читателей не экономить на своем счастье и здоровье! Думайте прежде всего о себе, дети выросли и вполне могут обойтись без вашей помощи. Экономить можно на вредной еде и бесполезных вещах, которые пожилые люди часто покупают, пытаясь себя порадовать. Радуйте себя правильно и с пользой!