Кризис пожилого возраста

Личностный кризис пожилого возраста является серьезным испытанием для организма. Это своеобразная встряска, которая может вызвать как ухудшение, так и улучшение общего состояния. Она обычно происходит одновременно с наступлением старости и с затруднением в адаптации к окружающему миру. Кризис - естественный процесс, который заложен природой. Он может быть положительным только в случае правильного осознания пенсионером перехода от зрелости к старости.

Типы стариков

Существует немало разных взглядов и классификаций психологических типов пожилых людей. В частности, отечественные специалисты выделяют три типа старости:

• счастливая старость;

• несчастливая старость;

• психопатологическая старость.

В случае счастливой старости человек настроен положительно. Он легко преодолевает кризис пожилого возраста, отличается крепкими нервами и бодростью духа. Это гармонично развитые личности, которые нормально воспринимают все, что происходит с ними по законам природы.

При несчастливой старости пенсионеры обидчивы, ранимы, не уверены в себе. Чаще всего они страдают проблемами со здоровьем, разными хроническими и патологическими заболеваниями. В основном пребывают в состоянии тревожности и утраченного смысла жизни.

Психопатологическая старость переносится очень тяжело. В этом случае пожилые люди страдают депрессиями, слабоумием, неврозами и возрастными органическими расстройствами. Это глубоко несчастные лица, которые требуют максимальной заботы со стороны своих близких и родных.

Причины наступления возрастного кризиса

Многие убеждены, что кризис пожилого возраста наступает в период выхода на пенсию. Но это далеко не так. Нужно понимать, что в данном случае возраст является необязательным условием. У каждого человека кризис проявляется по-разному, но в любом случае он сопровождается переосмыслением собственного «Я», и дальнейшими изменениями в поведении.

Что значит кризис? Это переломный момент, при наступлении которого идти теми же путями, что и раньше, становится невозможным. В связи с этим меняются цели, приоритеты и мотивации. Перемены в пожилом человеке происходят в физическом и в психологическом плане.

К этому приводят следующие причины:

• отсутствие активной интеллектуальной и трудовой деятельности — бездействие;

• обострение старых заболеваний и появление новых;

• снижение уровня дохода;

• смена социального статуса;

• смена окружения (редкость встреч с детьми и близкими людьми, уход из жизни многих коллег, родственников и друзей).

Люди преклонных лет страдают от одиночества, которое все плотнее сковывает их. Они переосмысливают прошедшие годы, находят необдуманные шаги и моменты, и понимают, что былые ошибки уже невозможно исправить. Пенсионеры чувствуют свою ненужность (как им кажется) и оказываются во власти негативных эмоций. Именно это специалисты как раз и называют кризисом пожилого возраста.

В этот период пенсионеры испытывают острую потребность в раздаче советов и в коммуникациях. Они становятся назойливыми, эмоциональными, обидчивыми, раздражительными и нетерпимыми. Некоторые из них испытывают дикий страх и ужас от малого количества лет, оставшихся на жизнь.

Признаки кризиса пожилого возраста

Помимо обидчивости и назойливости в случае кризиса пожилого возраста можно наблюдать:

• замедление скорости реакции;

• рассеянность;

• снижение концентрации внимания;

• забывчивость в отношении текущих и недавно прошедших событий (то, что было давно, пенсионеры четко помнят);

• снижение интеллектуальных способностей (без развития).

При этом нужно понимать, что наступление кризиса у мужчин и женщин преклонного возраста проявляется по-разному. Женщины всегда находят себе занятие. Даже по выходу на пенсию они продолжают жить активной жизнью: занимаются огородом, посвящают себя детям и внукам. Мужчины же уходят в философские рассуждения, потому переломный момент у них сопровождается многочисленными сложностями.

Итак, кризис наступает с момента переосмысления себя и прошедших событий. После он перетекает в изменение физического состояния, и завершается принятием неминуемой смерти. Если последний этап проходит спокойно, значит наступает уже выход из кризиса.

Как преодолеть кризис?

Самостоятельно преодолеть кризис пожилого возраста очень сложно, необходима помощь специалиста. Однако, когда нет возможности обратиться к психологу, можно помочь себе самостоятельно. Специалисты выделяют базисные рекомендации, которые помогут легче и поскорее пережить столь трудный и болезненный этап жизни.

Советы в борьбе с возрастным кризисом:

• найдите любимое дело, способное отвлечь от негативных мыслей;

• поддерживайте регулярное общение с соседями, друзьями и родственниками;

• не забывайте о физической активности, прогулках на свежем воздухе, спорте;

• продолжайте развиваться: читайте книги, смотрите телевизор, посещайте культурные мероприятия (выставки, театры);

• занимайтесь творчеством, которое способствует выходу отрицательных эмоций.

В период кризиса пожилого возраста близким людям нужно находиться рядом с пенсионером, стараться уделять ему больше времени, попытаться его понять и прочувствовать. Поддержка в старости крайне важна, ведь это жизненный этап, который также сложен, как и раннее детство.