Влияние классической музыки на здоровье пожилых людей

Классическая музыка – это гениальные произведения лучших композиторов, которые звучат через столетия и все также отзываются в человеческих душах. Они не только доставляют эстетическое удовольствие, но способны утешать, исцелять, усиливать концентрацию и настраивать на позитивный лад.

Классическая музыка наиболее эффективно позволяет побороть стресс и снять нервное напряжение. Именно поэтому музыкальная терапия широко используется в практике психологов и психотерапевтов, работающих с пожилыми людьми. Также классическая музыка способствует более быстрому выздоровлению, реабилитации и социальной адаптации людей, перенесших серьезные оперативные вмешательства. Научно доказан факт того, что именно классическая музыка способна влиять даже на сердечный ритм, ускоряя или замедляя его. Также важно какие именно инструменты исполняют ту или иную классическую композицию. Так, звуки, издаваемые флейтой-пикколо и кларнетом способны улучшать кровообращение в организме, а струнные инструменты понижать артериальное давление.

Эффект великих композиторов

Произведения разных композиторов оказывают различное влияние на организм. Так, прослушивание произведений Георга Фридриха Генделя благотворно влияет на раздражительных людей с высокой степенью возбудимости и страдающих нервными расстройствами. Она успокаивает, умиротворяет, настраивает на спокойный и позитивный лад. Музыкальные терапевты широко использую музыку Генделя для того, чтобы настроить пациента на дальнейшее лечение.

А вот музыка Антонио Вивальди способствует повышению умственной концентрации. Специалисты рекомендуют слушать его композиции в тех ситуациях, когда довольно сложно, но нужно сосредоточиться. Так, прослушивание пожилыми водителями музыки Вивальди за рулем автомобиля способствует усилению их внимательности и повышению уровня безопасности вождения. Ученые Нортумбрийского Университета провели эксперимент над 14 волонтерами. Испытуемым нужно было нажимать на кнопку, когда на экране монитора появлялся прямоугольник зеленого цвета и оставаться в покое, если появляется фигура другого цвета или другой формы. Во время эксперимента с помощью ЭЭГ фиксировалась мозговая активность участников. Та группа, которая предварительно прослушала концерт Антонио Вивальди «Весна», показала более высокие результаты, чем та, что выполняла задание без прослушивания. Выяснилось, что прослушивание тех частей концерта, которые исполнялись в быстром темпе, ускорило реакцию мозга с 408,1 мс до 389 мс, а медленных – замедляло ее до 413 мс. При этом тональность самой музыки никак не влияла на концентрацию.

Музыка другого великого композитора, Людвига ван Бетховена, помогает бороться с душевными муками: депрессиями, страхами, тревогой, тоской и отчаянием. Она чудесным образом помогает сосредоточиться на собственных мыслях и чувствах.

Однако, наибольшим оздоравливающим и стимулирующим влиянием на мозг человека обладают произведения Вольфганга Амадея Моцарта. Его музыка на нейробиологическом уровне влияет на мозговую деятельность человека. Впервые это доказал нейробиолог Франк Роше (США) 1993 году. Прослушивание произведений Моцарта значительно улучшило состояние его больных.

Позже (в 1995г.) Френсис Раушер, психолог из США, провела более детальные исследования на крысах. Перед испытуемыми была поставлена задача пройти лабиринт максимально быстро и без ошибок. При этом половина испытуемых 2 месяца по 12 часов прослушивала одну и ту же композицию Моцарта - Сонату До-Мажор. При этом вторая половина оставалась в тишине либо при естественном шуме. Оказалось, что те грызуны, которые прослушивали музыку Моцарта, справлялись с заданием на 27% быстрее и при этом делали на 37% меньше ошибок, чем их сородичи, находившиеся в тишине. Этот эксперимент позволил ученым построить гипотезу о существовании универсального метода воздействия классической музыки на живых существ, который имеет не только эмоциональную, но и нейробиологическую природу.

В своем эксперименте Марк Боднер и Гордон Шоу (Лос-Анджелес, США) проводили МРТ - скрининг головного мозга испытуемых для того, чтобы определить, какие его отделы активизируются во время прослушивания классических произведений различных композиторов. В результате выяснилось, что все произведения активизировали участок мозга, отвечающий за восприятие звука (центр слуха), некоторые также возбуждали участок мозга, отвечающий за эмоции, но только музыка Амадея Моцарта заставляла работать все отделы головного мозга, включая те, которые отвечают за моторную координацию, пространственное мышление и обработку зрительной информации.

Именно поэтому его произведения широко используются в реабилитационной терапии, например, при восстановлении после инсульта. В 2009 году ученый Джон Хьюджес (Иллинойс, США) проверил влияние произведений Моцарта на 36 больных с эпилепсией в тяжелой форме. Он сравнил энцефалограммы больных во время звучания музыки и в тишине и выяснил, что во время прослушивания композиций у больных колебания волн активности в коре головного мозга во время припадков становились слабее или угасали совсем.

Польза от игры на музыкальных инструментах в преклонном возрасте

Позитивное влияние на мозговую активность в пожилом возрасте оказывает не только прослушивание, но и музицирование. В 2018 году швейцарские ученые провели эксперимент, в котором пожилые люди в возрасте от 65 лет и старше в течение года брали уроки музыки. Было доказано, что музицирование улучшает нейропластичность мозга, позитивно влияет как на физическое, так и на ментальное здоровье. Уже после первого урока игры на фортепиано появляются новые нейронные связи между слуховым и двигательным центрами, а это значит, что улучшаются память, мышление и функции когнитивного контроля.

Игра на музыкальном инструменте позитивно влияет и на мелкую моторику. Единственным ограничением является чрезмерность. Нельзя слушать и исполнять в пожилом возрасте слишком громкую музыку, а также играть слишком долго. В этом случае происходит нервное перенапряжение и психическое истощение.

Слушайте классику каждый день хотя бы по 30 минут и вы обязательно почувствуете себя лучше. Не бойтесь подбирать свой репертуар, ведь в музыкальной терапии главное, чтобы музыка находила отклик в сердце человека, ведь именно этим обусловлен ее терапевтический эффект.