Авитаминоз

Весна и осень – замечательные времена года, которые часто омрачаются общим ухудшением состояния здоровья. Организм чувствует себя истощенным, одной из главных причин тому является недостаток витаминов, он же авитаминоз. Избежать негативных последствий авитаминоза можно, главное – хорошо к нему подготовиться.

ЧТО ТАКОЕ АВИТАМИНОЗ?

Авитаминоз представляет собой состояние, при котором в организме человека полностью отсутствует тот или иной витамин. Заболевание характеризуется ярким проявлением массы симптомов. Они различаются в зависимости от недостатка той или иной группы витаминов, поэтому лечить недуг необходимо под надзором врача!

Бытует ошибочное мнение, что при авитаминозе в организме нет вообще никаких витаминов. Это не так. Чаще всего проблема характеризуется отсутствием одного типа полезных веществ.

ЧЕМ АВИТАМИНОЗ ОТЛИЧАЕТСЯ ОТ ГИПОВИТАМИНОЗА?

Разница между авитаминозом и гиповитаминозом колоссальная. Определения часто путаются людьми.

1. Гиповитаминоз – состояние, при котором человек испытывает недостаток в том или ином витамине. Тем не менее в организме он содержится, но в очень маленьком количестве.

2. Авитаминоз – полное отсутствие витамина, которое грозит массой опасных последствий для здоровья человека.

Поскольку авитаминоз разделяется на несколько типов (в зависимости от нехватки того или иного витамина), симптомы разнятся от случая к случаю. Поставить точный диагноз сможет только врач, поэтому не нужно заниматься самолечением. Необходимо сразу обращаться в больницу при ощущении ухудшения состояния.

СИМПТОМЫ, ПРИЗНАКИ И ПОСЛЕДСТВИЯ АВИТАМИНОЗА

Проявления авитаминоза отличаются. Это зависит от нехватки определенной группы витаминов. Симптомы являются общими, поэтому не ставьте себе диагноз самостоятельно. Чтобы уточнить его, необходимо пройти медицинское обследование, сдав необходимый перечень анализов.

Авитаминоз «A»

Характерен нарушением зрения. Человек начинает хуже видеть, страдает от сухости слизистой, появляется «куриная слепота». Также авитаминоз «A» провоцирует косметические проблемы: шелушение кожи, образование воспалений, нарывов. У детей наблюдаются расстройства нервной системы, повышенная подверженность простудным заболеваниям.

Авитаминоз «B»

Недуг характерен бессонницами, перепадами настроения. Все это сопровождается запорами или диареями, слизистая оболочка рта воспаляется.

Авитаминоз «C»

Из-за нехватки витамина «C» человек быстрее устает, постоянно хочет спать, с трудом высиживает рабочий день. Кожа становится менее эластичной, и даже из-за малейшего механического воздействия на участке образуются кровоподтеки и синяки. При запущенных случаях начинает падать зрение, возникает риск заболеть цингой. Основной симптом цинги – воспаление десен, выпадение зубов.

Авитаминоз «D»

Первым страдает опорно-двигательный аппарат. Особенно опасен авитаминоз «D» пожилым людям. Кости скелета становятся ломкими, появляются ноющие боли в мышцах и суставах. Начинают разрушаться зубы. Из-за нехватки полезного вещества человек может заболеть сахарным диабетом, гипертонией либо онкологией.

Авитаминоз «E»

Авитаминоз «E» вызывает нарушения работы печени, из-за чего в органе начинается жировое перерождение клеток. Также недуг негативно влияет на работу половых органов, что делает проблему особо опасной для мужчин.

Авитаминоз «PP»

Из-за авитаминоза «PP» начинаются проблемы с работой системы пищеварения. Появляется неестественное отвращение к еде, слизистая рта сохнет, стул нарушается. Кожа становится шероховатой, виднеются участки депигментации.

ИЗ-ЗА ЧЕГО ВОЗНИКАЕТ АВИТАМИНОЗ?

Проблема возникает из-за целого комплекса причин:

• Некачественный рацион питания.

• Нарушения в обмене веществ. Чаще встречаются у курящих и пьющих людей.

• Беременность. Женщинам приходится буквально есть за двоих, чтобы обеспечить себя и ребенка необходимым количеством витаминов.

• Проблемы с органами пищеварения, из-за которых полезные вещества перестают усваиваться.

• Возраст. Маленькие дети и пожилые люди остро нуждаются в приеме витаминов извне.

Вышеперечисленные причины способы спровоцировать любой тип авитаминоза. Чтобы избавиться от недуга, необходимо обратиться в клинику и не допускать самолечения. Это серьезная проблема, влекущая за собой последствия, угрожающие качеству жизни.

КАК ЛЕЧИТЬ АВИТАМИНОЗ?

Первый шаг по борьбе с авитаминозом – это коррекция питательного рациона. Необходимо употреблять сбалансированную пищу и придерживаться диеты по совету врача. Чтобы полезные вещества не исчезали в процессе приготовления, старайтесь готовить блюда на пару или в духовке. Откажитесь от консервированной еды, поскольку она практически не содержит витаминов. Меню во многом зависит от типа витаминов, дефицит которых наблюдается в организме.

Откажитесь от вредных привычек. Алкоголь и сигареты наносят непоправимый ущерб организму. Старайтесь больше времени проводить на свежем воздухе в солнечную погоду. Занимайтесь физкультурой, поддерживая организм в тонусе.

Не пейте витаминные добавки без рекомендаций врача. Из-за них вы рискуете нанести себе больший вред, нежели пользу. Комплексы назначаются после анализа крови, мочи, а также взятия печеночных проб. Как правило, специалист прописывает лишь один тип витамина, руководствуясь изученными данными анализов. Строго следуйте инструкции, если принимаете лекарство. Не превышайте дозировку, поскольку гипервитаминоз (избыток витаминов) тоже не приводит ни к чему хорошему.

Любую болезнь проще предупредить, чем заниматься ее лечением. Необходимо всегда следить за состоянием организма, что особенно важно для людей в преклонном возрасте. Витамины поддерживают здоровье, позволяя вести активную и полноценную жизнь. Необходимо периодически проводить медицинские обследования, чтобы вовремя обнаружить проблему и избавиться от нее.